“白富美”、“一白遮百丑”、“肤白貌美”……

在现在这样一个追求美的时代，“白”似乎成为了美的代名词，但有些时候，白可能并不真的是美，反而可能是病态的表现，因为有一种白叫做贫血。不少人可能会疑惑，怎么白就变成病态了？

先来了解一下到底什么是贫血？

贫，顾名思义，即缺乏、不足，那“贫血”简单来说，就是血少了、血不足。具体讲就是外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。

临床上通常以血红蛋白（Hb）浓度代替红细胞血容量。而血红蛋白，俗称血色素。

在我国海平面地区，成年男性Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕妇Hb＜100g/L，则认为贫血。

一、贫血会有什么表现？

贫血表现多种多样，并不具有特异性。如果贫血是轻微的，可能并没有任何症状。随着贫血的恶化，症状可能会出现或变得更加明显。

这些症状可能包括：疲劳、乏力、皮肤苍白、头晕或头痛、胸闷、心悸、气短、食欲不振、腹胀、恶心、黄疸、月经失调、反应迟钝等。儿童还可能出现智商低下、注意力不集中、行为异常、易激动、烦躁、异嗜症。

二、为什么出现贫血

贫血有三个基本原因，包括红细胞生成减少、丢失过多和红细胞破坏增加。

（1）红细胞生成减少：众所周知，植物生长需要有种子，养料，并且环境适宜。红细胞生长也是一样，红细胞的种子即造血干细胞，当造血干细胞出现问题则容易造成贫血，如白血病。

造血原料指维生素或矿物质，其中最常见的是铁、叶酸和维生素B12，比如熟悉的缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血。

环境可以理解为促进红细胞生成的物质，外界因素影响。比如慢性肾病时，因肾脏功能不正常，不能产生足够的促红细胞生成素；化疗的同时也破坏骨髓中制造红细胞(以及白细胞和血小板)的干细胞而导致贫血。

（2）红细胞丢失过多即失血：可见于痔疮、月经量增多、消化系统肿瘤或炎症引起继发性失血。

（3）红细胞破坏(溶血)增加：遗传性贫血，包括镰状细胞病、地中海贫血和遗传性球形细胞增多症；自身免疫性溶血性贫血（因免疫系统紊乱，不恰当地攻击、破坏红细胞）。

三、贫血的常见病因根据性别、年龄差异也会有差别。

儿童：多因挑食、厌食出现营养不良致贫血，或因寄生虫感染引起慢性失血导致贫血。

成年男性：多因过度饮酒、饮用浓茶造成合成血红蛋白的物质吸收受影响；因痔疮造成慢性失血而出现贫血。

成年女性：多因痔疮、经期频繁或月经量过多、妊娠期营养不良、子宫肿瘤或子宫内膜异位症等妇科疾病引起贫血。

老年人：多见于恶性肿瘤、自身免疫系统疾病等。

四、如何发现自己是否贫血？

判断是否贫血很简单，定期体检时，体检报告单中明确注明了血液中各种成分数据，注意观察血常规红细胞、血红蛋白、红细胞平均体积(MCV)、平均血红蛋白量(MCH)等指标，是否在正常值范围。

另外，大便常规+潜血、贫血四项、肿瘤标记物、胃肠镜、骨髓穿刺细胞学检查等可以进一步帮助明确贫血原因。

五、贫血该如何治疗？

不少人会说，缺啥补啥，贫血就补血呗，输血或多吃红枣、阿胶等补血食物。

但“补”也是大有学问的，Hb低于60g/L或有严重的贫血症状才达到输血指征，而且即使贫血，血液制品也并不是输的越多越好，大量输血，铁代谢负荷过重造成铁在肝脏的沉积，会导致肝损伤。

红枣、阿胶中铁含量并不高，不能依靠红枣、阿胶治病。存在营养摄入、吸收等问题的贫血患者可以适当多吃富含血红蛋白铁、植物性铁和维生素C的食物，如红肉、动物血。

“补”仅仅是治疗的一方面，关键是要明确贫血的原因，从根本上解决问题。发现贫血或有贫血相关症状及时到医院就诊治疗。