阿嚏！

阿嚏！

阿嚏......

这两天，周围同事、朋友喷嚏声接连不断，一声接着一声,还伴有鼻塞、鼻痒、流鼻涕症状，鼻子都已捏肿，一看就是鼻炎犯了......

鼻炎

●有时像顶着块板，有时像开了水闸。

●出门不带纸，就和没穿衣服一样没有安全感。

●你经历过那种绝望吗？到处问别人你有纸巾吗......

被鼻炎折磨太痛苦，到底要怎么办才好呢？

夏季，烈日炎炎，温度高，人们爱吹空调，室内室外温差大，人们进出空调室与室外，冷热交替，会使鼻腔血管急速收缩，热气无法散开而凝聚发病，以往的一些鼻炎也很容易复发，并导致人体免疫功能减弱，引发鼻窦炎、过敏性鼻炎等相关的疾病。

鼻炎的危害

鼻炎，不仅发病率高，而且非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

影响正常生活

鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……

对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。

诱发多种并发症

健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢阻肺等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。

病情不受控制，增加鼻咽癌风险

鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WHO世卫生组织调查发现，全球80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。

鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎，有哪些区别呢？

急性鼻炎

急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎症性疾病，又称为“感冒、“伤风”。

早期症状多为鼻内有干燥、灼热感或异物感，痒感，可伴结膜瘙痒刺激感。随后出现疲劳、头痛、畏寒、食欲减退等全身症状。继之出现鼻塞并逐渐加重，打喷嚏、头痛。鼻涕增多，初为水样，后变为黏脓性。说话有闭塞性鼻音。如无并发症，各种症状多在1-2周内减轻消失。

慢性鼻炎

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈。根据慢性鼻炎的病理和功能紊乱的程度，可分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。

鼻窦炎

一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。鼻窦炎可分为急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累。

5个方法有效预防鼻炎

1、不剧烈进行冷热交替

夏季炎热，但是也不可过长时间的待在空调房中，过长的待在空调房中容易因为温度过低的环境和不流通的空气而引发鼻炎，其次，在进出空调房时，还要注意不可以频发的出入，以免冷热交替过于频繁而引发感冒。

2、减少食用刺激性的食物

像辣椒、腌制物、烧烤、咖喱这些刺激性较强的食物都是诱发夏季鼻炎出现的主力军，因此，想要预防鼻炎，首先要做的就是减少食用刺激性过强的食物。

3、鼻塞时不可强行撸鼻

许多人在出现鼻塞时会因为鼻孔堵塞而强行撸鼻，而过于强烈的撸鼻很容易引发鼻腔当中的毛细血管出现破裂，从而引发鼻腔出血，这样也很容易将外界细菌带入鼻腔引发鼻炎甚至耳炎。

4、不要过多的饮用冰凉饮料

在炎热的夏季喝上一杯"透心凉"的饮料的确是很舒爽，但是这舒爽背后更多的却是鼻炎的侵入，因此，想要预防夏季鼻炎，最重要的就是要注意冰饮的食用方法，切忌不可过量的食用冰饮。

5、在游泳时防止鼻炎侵入

夏季外出游泳是常有的事，但在游泳时各位朋友们就要格外注意的是，要防止泳池的水进入鼻腔而感染，因此，在游泳时一定要做好对头部的保护措施，如果水池的水不慎进入鼻孔，可在空旷地做跳跃运动，使水气排出。

洪栋材副主任医师，原泉州市医高专附属人民医院五官科主任，在部队从医10余年，从事五官科专业临床工作40余年，拥有五官科丰富的临床经验。现就职新侨乡体检中心五官科主任，如果您对鼻炎、鼻科等五官科还有什么疑问，新侨乡五官科欢迎您！

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